Ama lo que eres Amate a ti mismo

Debido a mi pagina de preguntas
http://www.formspring.me/kukykukuy he creado este post por que me han hecho muchas preguntas y escritos son sobre chicos o chicas que se siente sin estima, que se consideran feos que nadie los quiere y cosas así, y esto realmente me hizo sentir triste por que no se como hay personitas que pueden sentirse tan solitos cuando estoy segura que muchas personas los aprecien pero ellos se dejan cegar por la depresión y por el bajo estima que se tienen.

Por este motivo hoy quiero darles unos pasos para mejorar la autoestima, epezaremos con estos pero depende de cada uno de ustedes si de verdad desean dejar de sentirse asi, que lo leven a cabo:

• Deja de tener pensamientos negativos sobre ti mismo. Si estás acostumbrado a centrar la atención en tus defectos, empieza a pensar en aspectos positivos que los contrarrestan. Cuando te des cuenta de que estás siendo demasiado crítico contigo, contrarréstalo diciendo algo positivo sobre ti mismo. Cada día anota tres cosas sobre ti que te hagan feliz.
  
  
• Ponte como objetivo el logro en vez de la perfección. Algunas personas se acaban paralizando debido a sus ansias de perfección. En lugar de frenarte con pensamientos como: "No iré a la audición de la obra hasta que haya perdido 5 kg", piensa en qué eres bueno y en las cosas con las que disfrutas, y ve a por ellas.
  
  
• Considera los errores como oportunidades de aprendizaje. Acepta que cometerás errores porque todo el mundo los comete. Los errores forman parte del aprendizaje. Recuerda que las aptitudes de una persona están en constante desarrollo, y que cada uno sobresale en cosas diferentes —es lo que hace interesante a la gente.
  
  
• Prueba cosas nuevas. Experimenta con diferentes actividades que te pongan en contacto con tus aptitudes. Luego siéntete orgulloso de las nuevas habilidades que has adquirido.
  
  
• Identifica lo que puedes cambiar y lo que no. Si te das cuenta de que hay algo tuyo que no te hace feliz y puedes cambiarlo, empieza ahora mismo. Si se trata de algo que no puedes cambiar (como tu estatura), empieza a trabajar para quererte tal y como eres.
  
  
• Fíjate metas. Piensa en qué te gustaría conseguir y luego diseña un plan para hacerlo. Atente al plan y ves anotando tus progresos.
  
  
• Siéntete orgulloso de tus opiniones e ideas. No tengas miedo de expresarlas.
  
  
• Colabora en una labor social. Dale clases a un compañero que tiene problemas, ayuda a limpiar tu comunidad, participa en una maratón benéfica por una buena causa o hazte voluntario de alguna asociación. Sentir que aportas algo y que se reconoce tu ayuda hace maravillas para aumentar la autoestima.

Nunca es tarde para construir una autoestima positiva y sana. En algunos casos, cuando la herida emocional es muy profunda o duradera, es posible que sea necesaria la ayuda de un profesional de la salud mental, como un psicólogo o terapeuta. Estos expertos actúan a modo de guías, ayudando a las personas a quererse a sí mismas y a darse cuenta de lo que las hace únicas y especiales.

La autoestima interviene en casi todo lo que haces. Las personas con una autoestima alta rinden más en los estudios y les resulta más fácil hacer amigos. Tienden a tener mejores relaciones con la gente de su edad y con los adultos, son más felices y les cuesta menos enfrentarse a los errores, decepciones y fracasos, y es más probable que perseveren en algo hasta que lo consigan. Cuesta cierto trabajo, pero es una habilidad que tendrás de por vida.

ya saben si quieren un consejo o una opinión sobre algo con mucho gusto puedo hacer el intento de ayudarlos escriban http://www.formspring.me/kukykukuy o también puede ser por medio de los comentarios de este Post, que también se puede hacer de forma anonimia.